병원에 관련 모든것143 삶은 고구마 효능 , 성분 알아보기 고구마와 비교하여 삶은 고구마에 효능 , 그리고 먹으면 안 되는 사람 , 성분을 알아보고 삶은 고구마의 효능뿐만 아니라 고구마 줄기 효능도 알아보자 목차 고구마 영양성분 보통에 고구마라고 하면 200g 정도라고 생각하면 된다. 삶은 고구마 삶은 고구마 군고구마 고구마말랭이 고구마줄기 100g 140kcl 150kcal 330kcal 14kcal 삶은 고구마 효능 1. 눈건강 : 베타카로틴 성분(비타민 A) , 비타민 E 가 세포의 산화를 억제하고 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있다. 2. 항암효과 : 베타카로틴 성분 , 카로티노이드 가 암의 원인이라고 불리는 활성산소를 제거하고 암세포에 증식을 억제해주는 역할을 한다. 3. 변비 예방 : 식이섬유와 수분 풍부하여 포만감을 준다. 식이섬유에는 불용성과 .. 2021. 10. 14. 안압 낮추는 방법 , 높을 때 정리 목차 평소에 눈에 충혈이 자주 되시거나 , 눈이 뻑뻑하다는 느낌을 받으시면 안압 낮추는 방법을 보시면 도움이 됩니다. 이게 안압 높을 때 증상인가? 하시는 분들도 정리된 내용 보시고 안압 낮추는 방법 살펴보아요. 안압이란? 눈의 압력(안압) 은 눈에 질환을 진단하고 치료하는 지표이다. 일반적으로 수술하고 안압 수치를 검사한다. 안압이 정상치를 유지하지 못하면 시각 신경에 손상 또는 시각 장애가 발생하기 때문에 안압검사는 필수적으로 수술 후 해야 하는 검사이기도 하다. 안압은 눈 안 속 안구에 가해지는 압력을 말한다. 안압은 눈에 방수라는 액체에 밀봉함으로써 제어되고 조절된다. 방수는 형태를 가진 몸이라고 불리는 조직에서 제조되며 순환을 통하여 밖으로 유도된다. 안압 높을때 증상 , 이유 과로를 하거나 ,.. 2021. 10. 12. 그릭요거트 효능 그릭요거트 만들기 그릭 요구르트는 인공 첨가물 없이 제조된 요구르트이다. 보통 요구르트에 비해 그릭 요구르트 효능이 좋고 , 간편하게 그릭 요거 만들기에 대해서 알아보자 목차 그릭요거트 효능 1. 일반 요구르트에 비해 나트륨과 당분이 절반밖에 되지 않는다. 혈압을 낮추는데 나트륨이 줄이는 게 도움되기 때문에 혈압이 높은 환자들에게도 좋다. 2. 단백질높다. 요구르트에 비해 그릭 요구르트는 1.5배 이상 들어 있기 때문이다. 노년기에 단백질이 부족한 여성들에게 도움이 됩니다. 노년기 여성은 골다공증 위험이 높기 때문에 단백질 섭취를 꾸준히 해주셔야 합니다. 단백질은 우리 피부, 머리카락, 뼈 등 신체 건강한 모든 곳에 필요하기 때문입니다. 3. 갑상선건강 갑상선 건강을 지키는 필수 미네랄 요소 요오드. 그릭 요구르트에는 요.. 2021. 10. 10. 산양유 단백질 효능 산양유 단백질 분말 효능에 대해서 알아보자. 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 요소이고 , 나이가 들수록 단백질이 감소되므로 필수 요소이다. 산양유 단백질 부작용 , 권장량도 알아보자. 목차 산양유란 ?단백질이란? 우리 몸에 3대 영양소 탄수화물 , 지방 , 단백질 이 있다. 근육을 만들려면 꼭 단백질 섭취를 해줘야 한다. 나이가 들수록 단백질이 감소하므로 특히 여성들은 단백질을 필수로 복용하여한다. 우리가 생활하는데 거의 모든 과정에 단백질은 필수로 필요하다. 건강한 생활을 유지하려면 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수이다. 신양유 단백질은 이름 그대로 산양의 젖에서 추출하여 얻은 단백질이다. 산유에는 단백질 제외하고도 비타민, 지방, 탄수화물 등이 포함되어 있다. 모유와 가장 유사한 단백질 구성성분을 가지고.. 2021. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 36 다음
